ty le keo nha cai 5MC Huyền Ny bật mí cách 'cai' đồ ăn nhanh cho trẻ

Đồ ăn nhanh - sướng miệng khổ thân

Phần lớn đồ ăn nhanh được bắt nguồn từ Mỹ, một trong những nước có tỷ lệ béo phì cao nhất thế giới. Người Mỹ dùng ít nhất một bữa ăn nhanh trong ngày. Dù ở Mỹ, trẻ em được giáo dục về dinh dưỡng ngay từ khi còn nhỏ, vậy mà chứng béo phì ở nước này ngày càng trở nên nghiêm trọng. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Hiệp hội Y Khoa Mỹ số ra ngày 7/6 đã đưa ra ty le keo nha cai 5 số cụ thể: tỷ lệ béo phì ở người trưởng thành là 38%, trẻ em là 17% và thanh thiếu niên.

Ở Mỹ, nhiều trẻ em mắc chứng béo phì vì chúng không biết ăn rau sống mà ngày nào cũng chỉ ăn pizza, gà chiên, gà rán... do ảnh hưởng từ thói quen ăn uống của ba mẹ.

Ở Việt Nam hiện nay, nhiều gia đình tổ chức sinh nhật cho ty le keo nha cai 5 cái tại các tiệm bán đồ ăn nhanh như một trào lưu, hoặc các bậc phụ huynh coi đó là một phần thưởng cho ty le keo nha cai 5 khi chúng đạt kết quả tốt ở trường. Ngay cả những dịp liên hoan lớp, thầy cô cũng thường tổ chức cho các em học sinh ăn uống tại đó. Nhất là vào các dịp hè, các tiệm ăn nhanh luôn nhộn nhịp các khách hàng nhí.

Ảnh minh họa. (Nguồn: abcnews.go.com)

Đúng là đồ ăn nhanh có sức hút rất lớn với các em nhỏ, vì chúng rất bắt mắt, giòn, ngon, hợp khẩu vị của trẻ. Và người lớn thì thường chiều theo sở thích của trẻ mà bỏ qua nhữngtác hạicủa việc thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh đến sức khỏe của ty le keo nha cai 5 em.

Bởi hầu hết đồ ăn nhanh được chiên, rán bằng dầu dùng đi dùng lại nhiều lần. Khi dầu bị tái sử dụng nhiều, cấu trúc của dầu rán sẽ trở nên phức tạp, cơ thể không tiêu hóa được, dầu chiên sẽ đọng lại và bắt đầu biến thành những cholesterol xấu bám vào những thành mạch máu, làm cho máu khó lưu thông. Đây là nguyên nhân khiến cho thành mạch máu mất tính đàn hồi, trở nên cứng, giòn và dễ bị vỡ, cuối cùng sẽ dẫn đếntai biếnmạch máu não.

Chưa kể, những đồ chiên rán sẽ để lại trong dầu những cặn cháy màu đen. Khi chúng ta ăn vào, những cặn cháy đó sẽ tích lũy trong cơ thể năm này qua năm khác và trở thành những yếu tố dẫn đến ung thư. Vì thế không chỉ đồ ăn nhanh mà bim bim, mì gói… nếu ăn lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Đã có nghiên cứu khoa học chỉ ra, ăn nhiều thức ăn nhanh sẽ làm cho dopamine không được sinh sản tốt (dopamine là loại hóa chất quan trọng thúc đẩy sự vui vẻ trong ty le keo nha cai 5 người). Hóa chất này cũng giúp tăng cường sự tập trung, trí nhớ, sự tỉnh táo của cơ thể. Còn đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ phá hủy từ từ các tế bào thần kinh nằm trong não.

Huyền Ny cũng thường đưa ty le keo nha cai 5 đi chợ cùng để mua thực phẩm cho bữa ăn

"Nghiện" rồi thì phải làm sao?

Nếu ty le keo nha cai 5 bạn đã nghiện đồ ăn nhanh rồi thì sao? Yên tâm, ty le keo nha cai 5 còn trong vòng tay của ba mẹ thì chúng ta vẫn có thể thay đổi thói quencủa chúng. Và cũng cần nhớ rằng không lời nói nào hiệu quả bằng hành động. Muốn ty le keo nha cai 5 ăn uống khoa học thì ba mẹ trước tiên phải là người kỹ càng và có kiến thức về thực phẩm.

Nếu ngày nào gia đình bạn cũng có đồ ăn nhanh thì nên giảm dần bằng cách chỉ ăn vào ngày nghỉ. Sau đó giảm dần 3-4 ngày ăn một bữa, rồi 1 tuần - 2 tuần, tiếp theo là cả tháng lên đến vài tháng/một bữa. Trong thời gian “cai” đồ ăn nhanh, phụ huynh chúng ta cần đầu tư thời gian vào việc lên thực đơn cho cả gia đình. Các ty le keo nha cai 5 được phụ ba mẹ trong việc đi chợ, nấu ăn, được có ý kiến - để cả gia đình thay đổi cùng nhau.

Đầu óc trẻ thơ đơn giản, cứ được chơi với ba mẹ là các ty le keo nha cai 5 vui. Thế nên chúng ta đừng tỏ ra quá căng thẳng nếu ty le keo nha cai 5 không chịu hợp tác khi mới bắt đầu hành trình. Mất một thời gian dài để ty le keo nha cai 5 hình thành thói quen xấu thì cũng cần nhiều thời gian để ty le keo nha cai 5 tập một thói quen mới tốt hơn.

Nếu như cha mẹ có thói quen luôn làm hết mọi việc cho ty le keo nha cai 5, đến bữa trẻ chỉ ngồi vào bàn với đồ ăn đã bày ra sẵn, thì thói quen này cũng cần được thay đổi. Đối với trẻ ty le keo nha cai 5, bất kì hoạt động gì trong ngày như ăn uống, học hành, vệ sinh cá nhân... sẽ chỉ hiệu quả khi người lớn chúng ta biết cách biến chúng thành trò chơi.

Trò chơi nấu ăn, trò chơi dọn chén bát, trò chơi ai muốn học để thông minh... Khi ba mẹ không quá áp lực trong việc ty le keo nha cai 5 phải thế này, phải trở nên thế kia... các ty le keo nha cai 5 sẽ thoải mái phát triển theo tốc độ riêng của chúng. Trong việc ăn uống, ty le keo nha cai 5 chủ động chuẩn bị bữa ăn của mình, chúng sẽ rất tự hào và thoải mái, do đó ăn uống cũng ngon miệng hơn.

ty le keo nha cai 5 trẻ luôn để ý và học từ người lớn rất nhiều điều, các bậc cha mẹ nên dành thời gian giải thích, giảng giải, rủ ty le keo nha cai 5 cùng làm. Tôi đọc được đâu đó trong sách hướng dẫnnuôi dạy conrằng: "Cách dạy ty le keo nha cai 5 tốt nhất là dành thời gian chơi với ty le keo nha cai 5.".

MC Huyền Ny
Ảnh:Huyền Ny- Theo:Đẹp Online