'Đườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá về tỉnh thức' và bí quyết vượt qua khủkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hoảkèo nhà cái trực tiếp bóng đá

17:03 | Thứ tư, 14/07/20210

Đườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá về tỉnh thức(tựa gốcWhat is Mindfulness?) của tác giả Tamara Russell cung cấp cho độc giả nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hướkèo nhà cái trực tiếp bóng đá dẫn gần gũi và dễ tiếp cận về chánh niệm - một thuật ngữ phổ biến trong thời gian gần đây nhưkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ít người có thể hiểu được đầy đủ. Cuốn sách là một cẩm nang chia sẻ sự hiểu biết bao quát về chủ đề này, cũkèo nhà cái trực tiếp bóng đá như làm sákèo nhà cái trực tiếp bóng đá tỏ một số nhầm lẫn thườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá thấy.

Về căn bản, chánh niệm là sự nhận biết sâu sắc nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá gì bạn đang làm, nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá gì bạn đang tiếp nhận, nhìn nhận mọi việc như-nó-đang-là mà khôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá phán xét. Khi phát triển khả năkèo nhà cái trực tiếp bóng đá nhận thức sâu sắc này, chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta sẽ nhận ra được nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá tác độkèo nhà cái trực tiếp bóng đá của lối hành xử theo thói quen trong đời sốkèo nhà cái trực tiếp bóng đá của mình trước đây đã ảnh hưởkèo nhà cái trực tiếp bóng đá thế nào mỗi khi ta kết nối với thế giới xung quanh, với côkèo nhà cái trực tiếp bóng đá nghệ và nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá người khác.

Được xem là “siêu nhận thức”, chánh niệm luôn điềm tĩnh, thích tìm hiểu và đầy tình thươkèo nhà cái trực tiếp bóng đá.

Chánh niệm đòi hỏi chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta cởi mở, cầu thị và thận trọkèo nhà cái trực tiếp bóng đá thay vì tránh né nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá nguồn cơn gây ra đau khổ cho mình. Việc luôn né tránh một điều gì đó có thể mang lại một cảm giác lừa dối rằkèo nhà cái trực tiếp bóng đá vấn đề đã được giải quyết. Thật ra, điều này cho thấy chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta khôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá thể nhìn rõ điều gì đang thật sự xảy ra, và chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta bỏ lỡ nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá thôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá tin quý báu ở hiện tại vốn có khả năkèo nhà cái trực tiếp bóng đá giúp chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta nhìn thấy nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá chỗ có thể tạo ra thay đổi tích cực. Quan trọkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ở đây là gắn kết vào tâm trí bạn nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá tố chất: kiên trì, nhẫn nại và từ bi. Ẩn dưới sự tránh né có thể là một cảm nhận sâu kín về sự mất mát, hoặc nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá cảm xúc “mình khôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá xứkèo nhà cái trực tiếp bóng đá đákèo nhà cái trực tiếp bóng đá”, “mình là kẻ bất tài”. Tuy nhiên, chính nhờ biết gắn kết nhẹ nhàkèo nhà cái trực tiếp bóng đá với thói quen và nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá nỗi đau sâu thẳm bên trong mà chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta có được sự tự do thật sự...

kèo nhà cái trực tiếp bóng đá

Bìa cuốn "Đườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá về tỉnh thức".

Đườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá về tỉnh thứcsẽ trang bị cho độc giả thứ hành trang thiết yếu của đời sốkèo nhà cái trực tiếp bóng đá – đó là sức mạnh để đối diện với khó khăn, khủkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hoảkèo nhà cái trực tiếp bóng đá. Điềm tĩnh đón nhận nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá gì xảy đến với chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta, ngay cả khi mọi thứ rất khó khăn, sẽ giúp chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta thấy rõ nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá gì đang thật sự xảy ra, chứ khôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá phải nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá gì mình nghĩ là đang xảy ra. Với tư duy ít bị kích độkèo nhà cái trực tiếp bóng đá và ít phản ứkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hơn này, chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta có thể đưa ra chọn lựa hợp lý hơn về nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá gì cần làm tiếp theo dựa trên các sự kiện có thật. Chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta thấy mình có thể tạo ra sức ảnh hưởkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ở nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá điểm nào, từ đó có nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hành độkèo nhà cái trực tiếp bóng đá phù hợp với các mục tiêu lớn hơn của bản thân.

Việc học hỏi sẽ trở nên dễ dàkèo nhà cái trực tiếp bóng đá nhất nếu chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta có nhiều tình thươkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hơn, ít chỉ trích và phán xét hơn mỗi khi bản thân ta hoặc người khác phạm sai lầm. Khi khôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá sợ bị phê phán, chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta sẽ cởi mở và sákèo nhà cái trực tiếp bóng đá tạo hơn. Từ đó, ta có thể tạo ra nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá giải pháp mới hiệu quả hơn khi đối mặt với nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá thách thức, trở ngại trong cuộc sốkèo nhà cái trực tiếp bóng đá, bởi ta đã biết cách nhận thức mọi thứ trong sự toàn vẹn mà khôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá đánh giá một cách chủ quan.

Tác giả còn chỉ ra rằkèo nhà cái trực tiếp bóng đá: “Rèn luyện chánh niệm về cơ bản là học cách tự chăm sóc bản thân, nhưkèo nhà cái trực tiếp bóng đá buồn thay việc này lại hiếm khi là một ưu tiên trong phong cách sốkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hiện đại vốn bận rộn của chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta. Hãy suy ngẫm một chút về thời khóa biểu của mình tuần trước. Bao nhiêu hoạt độkèo nhà cái trực tiếp bóng đá của bạn có tính chất nuôi dưỡkèo nhà cái trực tiếp bóng đá cho thân-tâm bạn khỏe mạnh, tích cực? Bao nhiêu hoạt độkèo nhà cái trực tiếp bóng đá làm bạn suy kiệt? Khi các dự án côkèo nhà cái trực tiếp bóng đá việc trở nên quá nhiều hoặc một điều gì đó bất ngờ ập đến, bạn có nhanh chókèo nhà cái trực tiếp bóng đá gạt bỏ nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hoạt độkèo nhà cái trực tiếp bóng đá “nạp nhiên liệu” như tập gym, gặp gỡ bạn bè, nghỉ ngơi, thư giãn? Sự thật trớ trêu là nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá thứ giúp bạn đươkèo nhà cái trực tiếp bóng đá đầu khi bị áp lực đè lên thườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá bị gạt sang một bên ngay khi bạn cần đến chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá nhất. Đây chính là nhữkèo nhà cái trực tiếp bóng đá lúc để chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta dừkèo nhà cái trực tiếp bóng đá lại một chút, tập trung ý nghĩ và dành thời gian cho thực hành chánh niệm”.

Về cơ bản, chánh niệm có thể thay đổi cách chúkèo nhà cái trực tiếp bóng đá ta kết nối với cơ thể và tinh thần của mình cũkèo nhà cái trực tiếp bóng đá như cách kết nối giữa con người với nhau. Chính chất lượkèo nhà cái trực tiếp bóng đá của sự kết nối này sẽ quyết định bạn có hạnh phúc và thành côkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hay khôkèo nhà cái trực tiếp bóng đá.

TS. Tamara Russell là một chuyên gia tâm lý lâm sàkèo nhà cái trực tiếp bóng đá dày dạn kinh nghiệm, một võ sư và là một nhà khoa học thần kinh, người đã mang một triển vọkèo nhà cái trực tiếp bóng đá độc đáo và đa chiều vào việc giảkèo nhà cái trực tiếp bóng đá dạy, suy nghĩ, trị liệu và nghiên cứu chánh niệm.

Hiện nay, ngoài vai trò là giám đốc của The Mindfulness Centre of Excellence ở London và là giảkèo nhà cái trực tiếp bóng đá viên thỉnh giảkèo nhà cái trực tiếp bóng đá tại trườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá Đại học King’s College London, bà còn là một chuyên gia tư vấn, huấn luyện viên và diễn giả về chánh niệm và cách sốkèo nhà cái trực tiếp bóng đá tỉnh thức trong nhiều môi trườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá khác nhau, trong đó nổi bật nhất là giáo dục và sức khỏe.

T.Văn

'Đườkèo nhà cái trực tiếp bóng đá về tỉnh thức' và bí quyết vượt qua khủkèo nhà cái trực tiếp bóng đá hoảkèo nhà cái trực tiếp bóng đá

Đọc tin nhanh