Đặng Hoàng Giang và đường dây nóng giúp keo nha cai 5 trầm cảm

Cuốn sáchĐại dương đencủa TS. Đặng Hoàng Giang ghi lại câu chuyện của những keo nha cai 5 trầm cảm, cùng các mô hình lý giải căn bệnh và các phương pháp trị liệu chính, sắp phát hành tháng 8.2021. Đường dây nóngNgày maichuyên dành cho những keo nha cai 5 trầm cảm đã đi vào hoạt động từ ngày 12.5.2021. Không gian chữa lànhVườn Xảtại Buôn Ma Thuột cũng đang đi vào giai đoạn hoàn thiện.

Từ nhật ký đường dây nóngNgày mai

“Đúng hai phút sau một giờ chiều ngày 12.5.2021, thời điểmNgày maichính thức hoạt động, điện thoại đổ chuông, báo hiệu cuộc gọi đầu tiên. Liệu keo nha cai 5 gọi đã căn giờ, chờ đợi thời điểm đó, như cả team của dự án đã đợi?

Ở đầu dây bên kia là một keo nha cai 5 đàn ông trung niên, gọi tới từ Nam Trung bộ. Đây là một tín hiệu tốt, khi một keo nha cai 5 lớn tuổi và không ở thành phố lớn vượt qua kỳ thị để có thể nói về bệnh trầm cảm của mình. Chắc hẳn ông phải cảm thấyNgày mailà một nơi an toàn, dù ông không quen biết keo nha cai 5 tiếp chuyện mình. Nhưng keo nha cai 5 cho đi không phải chỉ là keo nha cai 5 trực điện thoại củaNgày mai, và keo nha cai 5 nhận được không phải chỉ là keo nha cai 5 đàn ông kia.

Bạn trực củaNgày maicũng nhận được rất nhiều. Đây là những chia sẻ của bạn vào cuối ca:“Mình thấy thật sự xúc động và biết ơn sau khi kết thúc ca trực đầu tiên. Xúc động vì thấy mình được tin tưởng để làm bạn và dạo chơi thật sâu trong tâm trí của những “keo nha cai 5 bạn” mình. Biết ơn, vì mình được ngồi đó lắng nghe, chiêm nghiệm về chính mình, dành thời gian cho mình và cho những “keo nha cai 5 bạn”. 

Hãy gọi điện nếu bạn có nỗi niềm mà không biết kể cho ai,Ngày maisẽ lắng nghe: 096.306.1414, từ 13g - 20g30 mỗi thứ Tư, Sáu, Bảy và Chủ nhật. Hãy gọi choNgày mai, nếu bạn có nỗi niềm muốn chia sẻ”. Lời kêu gọi để được chia sẻ củaNgày maidành cho những keo nha cai 5 đang rơi vào khủng hoảng tâm lý, trầm cảm, khó có thể chia sẻ cùng ai, đã nhanh chóng được hồi đáp.

Đường dây nóngNgày mailà dự án sáng lập từ ý tưởng của TS. Đặng Hoàng Giang, Phó giám đốc Trung tâm nghiên cứu Phát triển cộng đồng (CECODES) và chuyên gia tâm lý Nguyễn Hà Thành. Dự án có thể được xem là chỗ dựa, là keo nha cai 5 bạn của những keo nha cai 5 đang mang trong mình tâm bệnh. Đây cũng là dự án song song với cuốn sáchĐại dương đenvà không gian chữa lànhVườn Xả. 

TS. Đặng Hoàng Giang đã chia sẻ vớikeo nha cai 5 Đô Thịvề những dự án này.

TS. Đặng Hoàng Giang.

Lý do nào mà anh bắt đầu với đường dây nóngNgày maivà cuốn sáchĐại dương đen?

Tôi quan tâm tới chủ đề trầm cảm khi làm việc với các bạn trẻ trong cuốn sáchTìm mình trong thế giới hậu tuổi thơ. Tôi nhận ra có những keo nha cai 5 bị khủng hoảng, rối loạn tâm lý, trầm cảm nhưng lại bị lãng quên, sống trong bóng tối, không được quan tâm, không được giúp đỡ, thậm chí bị kỳ thị. Sau cuốn sách đó, tôi mong muốn tìm hiểu rõ hơn, kỹ hơn về chủ đề trầm cảm, để phần nào giúp đỡ họ và cất lên tiếng nói hộ họ.

Từ mối quan tâm đó, tôi bàn bạc với chị Nguyễn Hà Thành về việc mình có thể làm gì để giúp những keo nha cai 5 trầm cảm. Sau đó, chúng tôi cùng lên ý tưởng cho đường dây nóngNgày maivà một năm sau thì triển khai, bắt đầu hoạt động vào tháng 5.2021. Song song đó, tôi cũng gặp gỡ, trò chuyện với những keo nha cai 5 trầm cảm có hoàn cảnh, tuổi tác, nghề nghiệp khác nhau để hiểu hơn về thế giới của họ. Tôi cũng đọc nhiều sách chuyên môn để có kiến thức về lĩnh vực này. Kết quả là cuốn sáchĐại dương đensẽ ra mắt vào tháng 8.

Những keo nha cai 5 trầm cảm sẽ gọi điện thoại đến đường dây nóng gặp tình nguyện viên chứ không phải là bác sĩ tâm thần hay chuyên gia tâm lý. Anh có thể chia sẻ về đội ngũ tình nguyện viên của dự án?

Tất cả các đường dây nóng của mọi quốc gia đều không sử dụng bác sĩ tâm thần hay chuyên gia tâm lý cho việc trực điện thoại. Thông qua tập huấn, đào tạo, giám sát, hỗ trợ, chúng tôi xây dựng được đội ngũ các tình nguyện viên đáp ứng được nhu cầu của đường dây nóng. Các tình nguyện viên là sinh viên năm cuối hoặc đã tốt nghiệp 3 ngành học y tế công cộng, công tác xã hội, tâm lý học. Các bạn đã được huấn luyện về cách giúp đỡ, giao tiếp với keo nha cai 5 khác.

Linh hồn của đường dây nóng là các bạn tình nguyện viên này. keo nha cai 5 gọi điện thoại đến có cảm thấy được quan tâm hay không phụ thuộc vào các bạn. Nhưng cũng nói thêm, các bạn không thay thế chuyên gia tâm lý hay bác sĩ tâm thần. Các bạn không chữa được bệnh cho keo nha cai 5 trầm cảm thông qua cuộc nói chuyện 30 phút. Cái mà các bạn đem lại là một sự an ủi, một sự quan tâm để keo nha cai 5 gọi điện thoại đi qua được thời điểm khủng hoảng của mình.

Đường dây nóng không thể thay thế cho bệnh viện tâm thần, các nhà trị liệu tâm lý. Đây có thể được hiểu là thuốc giảm đau chứ không phải là ca phẫu thuật phức tạp.

TS. Đặng Hoàng Giang và chuyên gia tâm lý Nguyễn Hà Thành, cùng các tình nguyện viên của đường dây nóngNgày mai.

Hiện nay, nhu cầu về tình nguyện viên của chúng tôi đã đủ. Trong tương lai, nếu có nhu cầu mở rộng và thay keo nha cai 5 (do không ai trực điện thoại mãi mãi được) thì chúng tôi sẽ tuyển thêm. Đến bây giờ, hoạt động của chúng tôi đã khá ổn. Ban đầu, tất cả các bạn đều hồi hộp, nhưng dần dần, các bạn cũng quen với cảm giác bất lực, không thể giúp một cách rốt ráo những keo nha cai 5 đang có vấn đề quá lớn, dần biết rằng việc mình làm có vai trò rất nhỏ. Đó là những thử thách cá nhân mà các bạn tình nguyện viên phải vượt qua và trưởng thành từ đó. Về chất lượng, thông qua những cuộc gọi đến, chúng tôi nhận thấy hiện nay mọi thứ đang đi đúng hướng.

Một trong hai thành viên sáng lập của dự án là chị Nguyễn Hà Thành. Chị Hà Thành là chuyên gia tâm lý có nhiều năm kinh nghiệm. Chị kết nối một nhóm các đồng nghiệp để tham gia tư vấn, hỗ trợ, kết hợp đào tạo và kèm cặp cho các bạn tình nguyện viên của dự án.

Sau một thời gian ngắn hoạt động, đâu là khó khăn màNgày maigặp phải?

Cái mà chúng tôi đang mong muốn là đường dây nóngNgày maiđược biết đến nhiều hơn, chạm đến cộng đồng nhiều hơn để keo nha cai 5 ta có thể tự tin gọi điện thoại đến dịch vụ của đường dây nóng.

Một số lý do để giải thích việc keo nha cai 5 ta không gọi đến, có thể keo nha cai 5 rất cần thì không biết đến sự hiện diện củaNgày mai, ví dụ trong thời điểm dịch bệnh này, công nhân thất nghiệp, keo nha cai 5 lao động khu cách ly, y bác sĩ… những keo nha cai 5 cần được quan tâm nhất thì họ không biết.

Trường hợp thứ hai là có những keo nha cai 5 trầm cảm, có tâm bệnh nhưng không vượt qua được những rào cản tâm lý, nghĩ rằng gọi điện thoại đến chỉ khóc lóc thôi thì xấu hổ lắm… Nhiều keo nha cai 5 trầm cảm tự cho rằng vấn đề của họ không xứng đáng được quan tâm vì nhiều keo nha cai 5 còn cần đường dây nóng hơn nên họ không dám gọi điện. Có nhiều lý do ngăn cản đường dây nóng được biết đến nhiều. Đây là một thách thức mà trong thời gian tới, chúng tôi phải nghĩ cách để lan tỏa dự án nhiều hơn, phải gỡ được những khúc mắc tâm lý của keo nha cai 5 trầm cảm.

Hoạt động gây quỹ của đường dây nóngNgày Mai.

Việc lan tỏa dự án cũng không dễ dàng là bởi với sự kỳ thị và định kiến của xã hội, rào cản tâm lý, rất khó để một keo nha cai 5, nhất là những keo nha cai 5 nổi tiếng, có tiếng nói trong xã hội đứng lên nói rằng “tôi đã từng trầm cảm”. Đó là thách thức chung của xã hội hiện nay, keo nha cai 5 ta có thể khẳng định mình bị ung thư, khẳng định mình là gay, mình có HIV nhưng để khẳng định tôi bị trầm cảm thì hiếm.

Dự ánNgày maihoàn toàn phi lợi nhuận, vậy kinh phí nào để vận hành?

Khi gọi điện thoại đến đường dây nóng, keo nha cai 5 gọi chỉ mất chi phí viễn thông, ngoài ra không có chi phí phát sinh nào khác. Các chi phí cho dự án như văn phòng, internet, điện nước, và một thù lao nhỏ cho các bạn tình nguyện viên đến từ việc gây quỹ. Việc gây quỹ hiện nay khá suôn sẻ, thuận lợi, cho thấy sự quan tâm của cộng đồng trong vấn đề sức khỏe tâm thần rất lớn.

Hiện nay, tài chính không phải là vấn đề cấp thiết củaNgày mai. Tuy nhiên, nếu tài chính tốt hơn thì thù lao cho các bạn tình nguyện viên sẽ xứng đáng hơn…

Là thạc sĩ công nghệ thông tin, tiến sĩ kinh tế phát triển, nhà nghiên cứu về xã hội công dân và quản trị nhà nước, nhưng vài năm gần đây, anh viết những cuốn sách phi hư cấu đi sâu vào lĩnh vực tâm lý, xã hội học. Vì sao có sự chuyển hướng này?

Tôi quan tâm và muốn tìm hiểu về thế giới phong phú và khác lạ với mình. Tôi cũng muốn hiểu hơn về con keo nha cai 5. Tôi quan tâm đến nhân quyền, nhân phẩm của những nhóm keo nha cai 5 bị bỏ rơi, những keo nha cai 5 yếu thế. Có thể đó là keo nha cai 5 trẻ trong gia đình, trong xã hội không có tiếng nói, bị bố mẹ ngược đãi, hắt hủi, sử dụng họ như một công cụ của bố mẹ, hoặc có thể là những keo nha cai 5 trầm cảm, bị kỳ thị, sống trong bóng tối và không cất được tiếng nói của mình.

Anh có bao giờ bị trầm cảm?

Trong quá khứ, tôi có nhiều giai đoạn trải qua những khủng hoảng tâm lý, khá là dữ dội, kéo dài và ảnh hưởng đến chính cuộc sống của cá nhân tôi. Hồi đấy, do chưa có hiểu biết nhiều và đúng về trầm cảm nên tôi cũng không rõ mình bị trầm cảm ở mức độ nào. Nếu như với sự hiểu biết của tôi bây giờ thì hồi đó tôi đã tìm đến các chuyên gia tâm lý để được giúp đỡ chứ không phải tự mình đi qua nó một cách vật vã như vậy.

Hiện nay, anh còn có một dự án phi lợi nhuận khác mang tênVườn Xảở Buôn Ma Thuột, ai là keo nha cai 5 có thể đến vớiVườn Xả? 

Khi làm việc với các bạn trẻ, các bệnh nhân ung thư, những keo nha cai 5 trầm cảm, tôi nhận thấy họ có nhu cầu có một không gian vật lý để được chữa lành. Họ có thể tới một nơi chốn, tách ra cuộc sống hằng ngày để được nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, tiếp thêm năng lượng và sống trong một tập thể nhỏ, thân ái và thấu cảm. Họ được kết nối với thiên nhiên, có sự tĩnh lặng để quay lại với chính bản thân mình, đặt câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống và tìm đường đi cho tương lai. Tất cả điều đó đều rất cần thiết cho mọi keo nha cai 5, đang khỏe mạnh hoặc có tâm bệnh.

Dự ánVườn Xảcũng nằm trong mối quan tâm về sức khỏe tinh thần của tôi.

Không gian chữa lànhVườn Xảtại Buôn Mê Thuột đang đi vào giai đoạn hoàn thiện.

Qua việc làm vườn, sửa nhà, đóng đồ gỗ, nấu ăn chay, qua các lớp yoga, các buổi thiền, các buổi trò chuyện, thảo luận sách và sáng tạo nghệ thuật, keo nha cai 5 ởVườn Xảxây dựng sự vững chãi, yêu thương bản thân, khả năng tha thứ cho keo nha cai 5 khác và cho chính mình.

Vườn Xảcách Buôn Ma Thuột 10km, diện tích 4.000m², có những phòng tập thể. Điều kiện ăn ở đầy đủ nhưng đạm bạc chứ không như một resort hay homestay. Hiện nay, mô hình củaVườn Xảlà dự án phi lợi nhuận, đóng góp tùy tâm. Mọi keo nha cai 5 đến, sử dụng không gian và đóng góp tùy theo khả năng của mình. Nếu là sinh viên, keo nha cai 5 thất nghiệp, bạn có thể đóng góp rất ít hoặc không đóng góp gì cả; còn một keo nha cai 5 dân văn phòng hoặc kinh doanh, có thể đóng góp nhiều hơn.

Chúng tôi đang trong quá trình hoàn thiện thì dịch bệnh kéo đến, hy vọng khi dịch bệnh được kiểm soát thìVườn Xảsẽ sớm hoạt động.

Trâm Anhthực hiện - Ảnh:NVCC