Nhận diện ty le keo nha cai 5n đau đầu khi đọc sách, dùng máy tính

Cơ vận động mắt đã làm việc quá mức

Chỉ với việc thăm khám trên bình ty le keo nha cai 5 chỉnh quang bác sĩ có thể chỉ ra cho bạn ngay những rối loạn bắt nguồn từ việc làm việc quá mức với máy vi tính hoặc do đọc quá nhiều.

Bạn có thể nghe thấy cụm từ “thiểu năng hội tụ”, đó là ty le keo nha cai 5 người ta không đạt được mức hội tụ cần thiết để nhìn gần thật tốt bằng cả hai mắt cùng một lúc.

Tình trạng này có thể dẫn đến đau đầu do các cơ vận nhãn không thật khoẻ. Việc điều trị chỉ đơn giản là nghỉ ngơi, điều trị bằng một liệu trình chỉnh thị trên cơ sở thoả thuận và thấu hiểu vấn đề giữa bạn, bác sĩ và cơ quan công tác.

Kính ty le keo nha cai 5 bạn tỏ ra không tương thích

Rất nhiều tật khúc xạ đã không được hiệu chỉnh đúng mức. Ví dụ như bạn đã đeo kính đọc sách công xuất quá cao, nó gây ra cưỡng bức điều tiết quá mức cần thiết. Chính sự nỗ lực không đáng có trên là nguyên nhân gây đau đầu.

Chúng tôi - những bác sĩ nhãn khoa cũng ghi nhận rằng rất nhiều bệnh nhân bị loạn thị, viễn thị đã không đeo kính như giới chuyên môn yêu cầu.

Chính việc không tuân thủ trên đã gây ra đau đầu. Vậy thì chúng ta hãy nên thăm khám nghiêm chỉnh tại một cơ sở nhãn khoa để đảm bảo rằng bạn đã có một đôi kính thích hợp và sau đó hãy đeo nó cho việc sinh hoạt và tác nghiệp. Bạn cũng đừng nên chịu đựng, bỏ qua đeo kính ty le keo nha cai 5 bạn có cận thị nhẹ.
Đau đầu ty le keo nha cai 5 làm việc với máy vi tính

Để giữ cho con mắt khoẻ mạnh ty le keo nha cai 5 phải làm việc lâu dài với máy vi tính, cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản của y học lao động.

Trước hết phải đảm bảo độ dài khoảng cách giữa máy tính và mắt của bạn ty le keo nha cai 5 làm việc bằng khoảng chiều dài của cánh tay. Màn hình có thể hơi ở trên hoặc ở dưới tầm nhìn của bạn nhưng đừng bao giờ để quá cao. Để tránh sự căng cơ quá đáng nên tổ chức, sắp xếp chỗ ngồi có khoảng cách hợp lý với tài liệu, lưng luôn được thoải mái. Sau cùng thì bạn luôn có chút nghỉ ngơi sau mỗi 2 giờ làm việc.

Trên đây chỉ là những nguyên nhân thường gặp, dễ dàng khắc phục ty le keo nha cai 5 những đau đầu có nguyên nhân từ mắt. Còn rất nhiều căn bệnh khác tại mắt cũng gây nên chứng đau đầu nhưng đó là cảm giác đau dai dẳng, dữ dội hơn kèm theo các biểu hiện chức năng khác như đỏ mắt, nhìn mờ... Nếu không may mắc phải thì cách tốt nhất là nên đi khám mắt ngay.

5 bài tập thư giãn cho mắt

Nên làm những động tác này sau giờ làm việc hoặc trong lúc giải lao. Chọn bài tập nào ty le keo nha cai 5ến cho bạn thoải mái nhất, bắt đầu thật nhẹ nhàng để không gây ra chóng mặt:

- Nhắm mắt và cử động đầu kiểu gật và lắc thật từ tốn.

- Chớp mắt và đừng quên nhắm thật chặt và mở thật to cho mỗi lần chớp mắt.

- Không cử động đầu, nhìn lên trên - xuống dưới rồi sang phải- trái.

- Cử động xoay tròn 2 mắt theo một vòng kín - một chiều rồi theo chiều ngược lại.
- Cầm một cây bút để cố định phía trước mũi bạn, rồi nhìn vào một điểm thật xa trên tường (chiều đi). Sau đó làm ngược lại (chiều về).

TS-BS. Hoàng Cương

(Bệnh viện Mắt Trung ương)