kèo nhà cái 5: lạm dụng thành nước...  giảm sức

Vì sao kèo nhà cái 5 được xem như “thần dược”?

Bộ não cũng như nhiều cơ quan khác trong cơ thể rất cần một chất gọi là adenosine triphosphate (viết tắt ATP) là chất chuyển hoá sinh ra năng lượng làm tăng hoạt động trí não. Đặc biệt adenosine nằm trong ATP là chất rất cần thiết cho tế bào sinh trưởng và cơ thể hoạt động bình thường. Với hoạt động thể chất, adenosine giúp tăng sức dẻo dai cơ bắp. Thậm chí adenosine còn được dùng làm thuốc trị loạn nhịp tim. Cơ thể làm việc càng nhiều thì adenosine hay ATP được cơ thể sản xuất hoặc được đưa từ ngoài vào phải càng cao. Vì thế khi kèo nhà cái 5 được quảng cáo có chứa adenosine thì nhiều người liền nghĩ đó là “thần dược”.

Mỗi công ty sản xuất kèo nhà cái 5 đều có “bí quyết” riêng, nhưng thành phần nhiều nhất trong công thức thường là đường (chuyển hoá thành glucose cung cấp năng lượng), kế đó là caffeine, inositol, taurine, adenosine, các loại vitamin, màu thực phẩm, chất bảo quản… Chính đường chứa rất nhiều trong kèo nhà cái 5 làm thứ nước này cung cấp rất nhiều năng lượng. Còn caffeine là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tinh thần sảng khoái hơn. Inositol có tác dụng tạo chất phospholipid - thành phần cơ bản của màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh. Taurine có cấu trúc gồm hai acid amin là methionine và cysteine, có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hoá của cơ thể… Những thành phần nước vừa kể có thể gây hại cho một số người không “hạp”.

Tác dụng phụ có hại

kèo nhà cái 5 không phải là thực phẩm bổ dưỡng vì không cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà thực chất là thức uống “cao năng lượng” do có hàm lượng đường cao (15-19%, so với nước ngọt có gas là 10-12%). Những người uống nhiều kèo nhà cái 5 mà vẫn ăn ngon miệng có nguy cơ béo phì hay bị tiền đái tháo đường (rất dễ chuyển thành đái tháo đường).

Caffeine trong kèo nhà cái 5 có thể khiến một số người mất ngủ hoặc tim đập nhanh gây khó chịu, hoặc tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột. Nếu kèo nhà cái 5 có adenosine hàm lượng cao (thường kèo nhà cái 5 không ghi rõ hàm lượng thành phần) thì người uống có thể loạn nhịp tim, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, khó thở, tức ngực.

Đối với trẻ em, uống nhiều kèo nhà cái 5 hoàn toàn không có lợi. Những calori rỗng của kèo nhà cái 5 khiến trẻ uống nó nhiều luôn cảm thấy no, chán ăn, hậu quả là trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng. Nếu người tập thể dục thể thao loại nặng mà chỉ nốc kèo nhà cái 5 không thôi để bù nước và chất điện giải thì thật “phản khoa học” vì loại nước này hoàn toàn không có tác dụng bù nước (do chứa quá nhiều đường), cũng chẳng có chất điện giải nào (natri, kali…). Uống càng nhiều kèo nhà cái 5 chỉ càng thiếu nước và chất điện giải, gây rối loạn phân bố nước và chất điện giải giữa các khu vực trong cơ thể, làm giảm hiệu quả luyện tập, tăng nguy cơ chấn thương.

Do vậy, tốt nhất là không lạm dụng loại kèo nhà cái 5 này.

PGS.TS.DSNguyễn Hữu Đức, giảng viên chính bộ môn Dược lâm sàng, khoa Dược đại học Y dược TP.HCM.