Tránh họa trẻ cận thị khi xem bóng đá trực tiếp kèo nhà cái, xài máy tính

Cận thị là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất gây giảm thị lực trên toàn thế giới và là nguyên nhân đứng hàng thứ hai gây tình trạng mù có thể chữa trị được. Các cuộc điều tra gần đây tại các khu vực địa lý khác nhau trên những quần thể khác nhau có những tỷ lệ riêng biệt về cận thị, nhưng nhìn chung đều có tỷ lệ từ 20% trở lên.

Cận thị có xu hướng tăng lên trong những năm gần đây đặc biệt là trên học sinh. 25% trẻ em độ tuổi đi học bị cận thị.

Khôngđể trẻxem bóng đá trực tiếp kèo nhà cái hoặc ngồi chơi trò chơi điện tử quá 3 giờ/ngày và cần đảm bảo ngủ đủ 8-10 giờ/ngày.Ảnh: TL

Vì sao trẻ dễ cận thị?

Cận thị là một dạng tật khúc xạ của bóng đá trực tiếp kèo nhà cái trong đó hình ảnh của vật hội tụ ở trước võng mạc làm cho hình ảnh bị mờ. Người cận thị muốn nhìn các vật ở xa rõ cần phải được đeo kính điều chỉnh sao cho hình ảnh của vật được hội tụ đúng trên võng mạc khi đó mọi vật mới trở nên sắc nét và rõ ràng.

Cho tới nay chưa tìm được nguyên nhân gây bệnh cận thị. Tất cả những yếu tố (ánh sáng, môi trường, di truyền, dinh dưỡng...) chỉ là những yếu tố nguy cơ cao. Do vậy, chưa có phương pháp nào phòng ngừa thực sự hiệu quả.

Cận thị phổ biến ở trẻ thiếu điều kiện nhìn xa, nhất là trẻ ở các thành phố lớn, mọi sinh hoạt, học tập, vui chơi, giải trí đều ở trong cự ly gần, nhìn trong điều kiện ánh sáng không phù hợp (quá sáng hoặc quá tối), thiếu dinh dưỡng cho mắt. Tuy nhiên, còn có thể do xem bóng đá trực tiếp kèo nhà cái và sử dụng máy vi tính sai cách.

Thông thường, ánh sáng nền của bóng đá trực tiếp kèo nhà cái luôn sáng ở một cường độ nhất định, theo sự điều chỉnh ban đầu của người xem hoặc theo mặc định của nhà sản xuất, có thể gây ra hiện tượng nhòe sáng trong những cảnh nền tối.

Ký tự và hình ảnh trên màn hình bóng đá trực tiếp kèo nhà cái không có sự tương phản rõ rệt và sắc sảo như trên giấy in. Những ký tự này (điểm ảnh) sáng nhất ở trung tâm và giảm bớt cường độ về phía rìa của chúng. Mắt chúng ta bị cuốn vào một điểm, gọi là “điểm nghỉ của quá trình điều tiết”, tức RPA (Resting Point of Accomodation).

Đặc tính này làm cho việc duy trì sự tập trung cố định lên hình ảnh trở nên khó khăn hơn. Để giữ tập trung vào màn hình, các cơ điều tiết cần phải gắng sức, tạo ra sự mệt nhọc và cảm giác nóng, mỏi mắt rất thường xảy ra sau nhiều giờ xem bóng đá trực tiếp kèo nhà cái.

Nếu tình trạng này xảy ra lâu và lặp lại thường xuyên sẽ dẫn đến hiện tượng co quắp điều tiết, là tiền đề cho tật cận thị. Các chuyên gia về mắt điều khuyến cáo rằng không nên xem bóng đá trực tiếp kèo nhà cái liên tục quá hai giờ đồng hồ mà không có khoảng nghỉ để mắt thư giãn.

Trước những hình ảnh, âm thanh hấp dẫn của các bộ phim hoạt hình, các chương trình dành cho thiếu nhi, trẻ em sẽ bị cuốn hút và tự giảm khoảng cách với bóng đá trực tiếp kèo nhà cái trong lúc xem mà không chú ý. Khoảng cách gần làm tăng tác động của các tia bức xạ phát ra từ màn hình lên mắt trẻ. Đồng thời, buộc mắt phải điều tiết với mức độ cao hơn.

Hiện nay, các sản phẩm bóng đá trực tiếp kèo nhà cái, LCD sử dụng đèn nền huỳnh quang cathode lạnh đã hạn chế tối đa các bức xạ điện tử. Tuy vậy, khoảng cách an toàn khi xem bóng đá trực tiếp kèo nhà cái vẫn là cách màn hình ít nhất gấp 4-6 lần đường chéo màn hình.

Đảm bảo trẻ học tập và giải trí trong điều kiện ánh sáng phù hợp. Ảnh: TL

Để giữ gìn đôi bóng đá trực tiếp kèo nhà cái khỏe mạnh cho trẻ

Trên đây là một số trong những yếu tố nguy cơ cao dẫn đến sự gia tăng tỷ lệ cận thị ở trẻ em hiện nay. Để bảo vệ bóng đá trực tiếp kèo nhà cái, cần biết cách chăm sóc và giữ gìn bóng đá trực tiếp kèo nhà cái đúng cách. Để giữ gìn đôi bóng đá trực tiếp kèo nhà cái khỏe mạnh cho trẻ, phụ huynh cần áp dụng nhựng nguyên tắc sau:

Thứ nhất,duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, có lợi cho sự phát triển thị giác. Ít người biết rằng bệnh cận thị của đôi bóng đá trực tiếp kèo nhà cái có liên quan đến dinh dưỡng. Ngoài các loại khoáng chất, vitamin A trong các trái cây, củ có màu đỏ, màu cam, rau lá màu xanh thẫm… chính là những chất bổ của đôi bóng đá trực tiếp kèo nhà cái.

Vitamin A giúp bóng đá trực tiếp kèo nhà cái nhìn rõ trong bóng tối. Thiếu vitamin A, bóng đá trực tiếp kèo nhà cái sẽ bị quáng gà, giảm thị lực, nhất là đối với người đọc sách, làm việc với máy vi tính nhiều. Vitamin A tham gia vào sự trao đổi sắc tố ở võng mạc bóng đá trực tiếp kèo nhà cái, làm cho bóng đá trực tiếp kèo nhà cái thích nghi với các điều kiện ánh sáng.

Thứ hai,đảm bảo trẻ học tập và giải trí trong điều kiện ánh sáng phù hợp. Ở trường nên tận dụng ánh sáng tự nhiên. Nếu sử dụng đèn chiếu sáng thì không được rọi trực tiếp vào bảng đen gây lóa, không phủ sơn bóng lên bảng. Độ cao của bàn ghế phải phù hợp với chiều cao của trẻ ở từng độ tuổi khác nhau. Ở nhà, không để trẻ nằm, quỳ khi học bài. Giữ khoảng cách từ 45-60cm đối với màn hình vi tính và từ 3m trở lên đối với bóng đá trực tiếp kèo nhà cái gia đình.

Thứ ba,thư giãn cho mắt sau mỗi 30-40 phút sau khi học tập trên máy vi tính. Không xem bóng đá trực tiếp kèo nhà cái hoặc ngồi chơi trò chơi điện tử quá 3 giờ/ngày và cần đảm bảo ngủ đủ 8-10 giờ/ngày.

Ngoài ra, để đảm bảo cho đôi mắt khỏe, chúng ta cũng có thể chú ý lựa chọn những sản phẩm bóng đá trực tiếp kèo nhà cái LCD chất lượng cao, có khả năng hạn chế bức xạ điện tử cũng như có chức năng ánh sáng nền tùy chỉnh theo môi trường để tránh các tác hại cho mắt. Đó cũng là một cách hữu hiệu giúp bảo vệ mắt mà vẫn đảm bảo nhu cầu tiếp cận thông tin và khám phá thế giới của trẻ.

PGS-TS-BS. Trần Hải Yến

(Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện bóng đá trực tiếp kèo nhà cái TP.HCM)